Monella meistä on unelmia – suuria, rohkeita ja innostavia. Mutta jos polku niiden toteuttamiseen on epäselvä, jäävät ne helposti vain haaveiksi. Siksi tarvitsemme suunnan, aikataulun ja toimintasuunnitelman.
Tässä harjoituksessa opit jäsentämään tavoitteesi kolmeen tasoon:
- Pitkän aikavälin tavoite antaa suunnan ja ison kuvan. Se voi olla jopa vuosien päässä – mutta juuri siksi se ohjaa meitä tehokkaasti.
- Keskipitkän aikavälin tavoitteet ovat konkreettisia etappeja, jotka mittaavat etenemistäsi ja pitävät motivaation yllä.
- Lyhyen aikavälin tavoitteet taas ovat arjen valintoja – pieniä tekoja, joilla rakennat siltaa unelman ja todellisuuden välille.
Muista periaatteet:
i = Yksilöllinen, S = Yksityiskohtainen, M = Mitattava,
A = Toimintaan sidottu, R = Realistinen, T = Aikaan sidottu.
Kun täytät harjoituslomaketta, pysähdy hetkeksi jokaisen kohdan äärelle. Kysy itseltäsi:
- Miltä unelmani näyttää konkreettisesti?
- Mihin haluan päästä 1, 5 tai 10 vuoden päästä?
- Mitä voin tehdä jo tänään?
Pienet askeleet luovat suuria tuloksia. Tämä harjoitus on askel kohti sinun tärkeintä tavoitettasi.
Jaa tämä harjoitus kavereillesi tehtäväksi – suosittelen myös sparraillemaan toistenne kanssa matkan varrella!
Lähde: Tietokirja Psyykkinen valmennus (Tossavainen & Peltonen, 2024
