Tapojen voima - suuret tulokset: näin rakennat pysyvän muutoksen

Säännöllinen toiminta ja tapojen voima – Näin rakennat pysyvää muutosta

“Meidän täytyy tehdä mahdollisimman monista hyödyllisistä asioista automaattisia tapoja, mahdollisimman pian.” – William James, psykologian ja filosofian pioneeri Miksi niin moni meistä aloittaa uusia elämäntapamuutoksia – mutta palaa lopulta vanhoihin kaavoihin? Syy löytyy tavoista. Säännöllinen toiminta ei ole tahdonvoiman loputon venytys, vaan taito, jota voi kehittää. Tässä kirjoituksessa sukelletaan tapojen muodostumisen psykologiaan, käytännön kokemuksiin sekä

Säännöllinen toiminta ja tapojen voima – Näin rakennat pysyvää muutosta Read More »

1 % -SÄÄNTÖ: Pienillä teoilla kohti suuria voittoja

”Huomaat, että elämässä on kyse senttimetreistä. – – Koska kun lisäämme nuo senttimetrit yhteen, se on voittamisen ja häviämisen ero.” – Al Pacino, Any Given Sunday Senttien ja toistojen merkitys Olet ehkä kuullut sen ennen: muutos tapahtuu pienissä asioissa. Mutta harva todella ymmärtää, kuinka pieni muutos voi johtaa valtavaan kasvuun. Kun haluat kehittyä – olipa

1 % -SÄÄNTÖ: Pienillä teoilla kohti suuria voittoja Read More »

Dramatic black and white portrait of a man looking upwards in low light.

TAPOJEN PERUSTA

“Sillä ei ole niin merkitystä mitä teet silloin tällöin, vaan sillä mitä teet päivittäin.” – Jenny Craig Kuvittele, että elämäsi on joki. Sen suunta ei määräydy yhdestä suuresta päätöksestä, vaan jokaisesta pienestä purosta – päivittäisistä teoista, valinnoista ja ajatuksista, jotka toistuvat. Nämä purot ovat tapoja, ja tutkimusten mukaan me ihmiset toimimme jopa 45 % ajasta

TAPOJEN PERUSTA Read More »