Miltä tavoite tuntuu – tai miltä sen pitäisi tuntua sinussa?

Me puhumme tavoitteista usein aika “järjellisen” puolen kautta, kuten aikatauluista, askelista, suunnitelmista ja niiden tuottamista tuloksista.

Mutta harvemmin pysähdymme kysymään kaikkein olennaisinta: miltä tavoite oikeasti tuntuu minussa?

Tavoite ei ole vain ajatus – se on kokemus. Tunne.

Tavoite ei elä meidän paperilla, puhelimen muistiinpanoissa eikä kalenterissa, se elää sinussa. Tai ainakin sen pitäisi elää sinussa.

Kun ajattelet tavoitettasi rehellisesti, ilman selityksiä tai perusteluja:

• miltä se tuntuu kehossa?
• herättääkö se innostusta vai painetta?
• rauhaa vai levottomuutta?

Tunne kertoo enemmän kuin yksikään suunnitelma. Se paljastaa, uskooko mielesi todella siihen, mitä olet tavoittelemassa.

Tunne paljastaa myös ristiriidan

Jos tavoite tuntuu raskaalta, kyse ei ole laiskuudesta tai motivaation puutteesta, sillä usein kyse on sisäisestä ristiriidasta. Tavoitteen ja tunteen epätasapainosta.

Ajattelet haluavasi jotakin, mutta jokin osa sinusta ei ole vielä mukana.

Kysy itseltäsi:

• Mitä tämä tavoite vaatisi minulta ihmisenä?
• Pelkäänkö menettäväni jotain, jos onnistun?
• Kenen odotuksia tämä tavoite lopulta palvelee?

Usein juuri näissä vastauksissa piilee syy, miksi tavoite tuntuu etäiseltä.

Kun tavoite tuntuu oikealta

Kun tavoite on linjassa sen kanssa, kuka olet tai kuka haluat olla, tunne on erilainen.

Se ei ole jatkuvaa euforiaa, vaan:

• selkeyttä
• rauhallista päättäväisyyttä
• sisäistä varmuutta

Kehosi reagoi tunteeseen: ryhti muuttuu, hengitys syvenee, katse kirkastuu…
Et pakota itseäsi eteenpäin – liikut luonnostaan kohti tavoitetta.

Realistisuus syntyy tunteesta

Realistinen tavoite ei ole pieni tai helppo, se on oikeasti uskottava tunteena.

Jos ajatus tavoitteesta tuntuu sinussa oikeasti mahdolliselta, silloin se on täysin realistinen – vaikka se olisi suuri, eikä siihen uskoisi ketään muu, kuin sinä.

Jos se tuntuu vieraalta tai ahdistavalta, sitä kannattaa vielä tutkia syvemmin. Onko se todella se, mitä haluat ja tarvitset?

Usein tavoite ei ole välttämättä väärä, vaan suhde siihen on vielä keskeneräinen.

Lopuksi

Ennen kuin kysyt, mitä sinun pitäisi tehdä seuraavaksi, pysähdy hetkeksi.

Ajattele tavoitettasi.
Kuuntele kehoasi.
Anna tunteen nousta.

Se tunne kertoo, oletko matkalla kohti tavoitettasi… kohti itseäsi – vai poispäin.