Mihin kaikkeen sinä oikeasti pystyt, jos mikään ei estäisi sinua?
Usein kuljemme elämämme tärkeimpien osa-alueiden halki autopilotilla – pysyttelemme mukavuusalueella, vaikka sydämessä tiedämme, että meissä on enemmän. Tämä harjoitus on sinulle, joka haluat astua seuraavalle tasolle.
Valitse yksi elämäsi osa-alue, jossa haluaisit kokea olevasi paras versio itsestäsi. Se voi olla esimerkiksi:
– Yrityksesi johtaminen
– Henkinen hyvinvointisi
– Perhesuhteesi
– Taloudellinen tilanne
– Fyysinen kunto
Käytä alla olevaa ympyräkaaviota ja ole itsellesi rehellinen. Pohdi, missä olet juuri nyt:
1. Mukavuusalue
Missä tällä hetkellä uskot olevan helpointa olla? Tämä on paikka, jossa tiedät pärjääväsi ilman riskejä. Mutta samalla, et kasva.
2. Panostusalue
Mihin uskot yltäväsi, jos panostaisit enemmän? Mitä saisit aikaan, jos todella sitoutuisit ja ottaisit aikaa, energiaa ja resursseja tämän osa-alueen kehittämiseen?
3. Potentiaalialue
Mihin uskot potentiaalisi riittävän? Tämä on se tila, jossa sisimmässäsi tiedät, että voisit olla enemmän – mutta jokin pidättelee.
4. Äärialue
Mihin voisit päästä, jos uskomuksesi ja pelkosi eivät rajoittaisi sinua? Tässä elää paras versio itsestäsi.
Lähde: Tietokirja Psyykkinen valmennus (Tossavainen & Peltonen, 2024)
🔁 Muuta uskomuksesi – muuta todellisuutesi
Valitse yksi uusi, vahvistava ajatus, joka siirtäisi sinua seuraavalle alueelle. Esimerkiksi:
– “Minulla on kaikki tarvittava tämän saavuttamiseen.”
– “Olen enemmän kuin menneisyyteni tarinat.”
– “Toimin rohkeasti, vaikka pelkään.”
Toista tätä ajatusta joka päivä. Kirjoita se ylös. Sano se ääneen. Tunne sen voima.
Kun tunnet ajattelusi muuttuvan, alat myös toimia toisin. Lopulta huomaat olevasi sillä alueella, joka joskus tuntui kaukaiselta unelmalta – omalla äärialueellasi.
Uskalla aloittaa. Paras versio itsestäsi odottaa.
🖊 – Luigi Luukkainen
Lähde: Tietokirja Psyykkinen valmennus (Tossavainen & Peltonen, 2024)
