LUIGI | Psyykkiset taidot urheilussa

Orange sign stating 'A true love story never ends' hanging from a tree branch outdoors.

Uskomukset – näkymättömät jarrut tai salaiset moottorit

“Uskomuksistasi tulee ajatuksiasi. Ajatuksistasi tulee sanojasi. Sanoistasi tulee toimintaasi. Toiminnasta tulee tapojasi. Tavoistasi tulee kohtalosi.” – Mahatma Gandhi Meissä jokaisessa on voimaa, jonka mittaa emme itse edes ymmärrä. Mutta joskus juuri meidän oma pää – ja tarkemmin sanottuna uskomuksemme – ovat se suurin este. Uskomukset voivat olla kuin näkymättömiä köysiä nilkkojen ympärillä: eteenpäin haluaisi, mutta

Uskomukset – näkymättömät jarrut tai salaiset moottorit Read More »

Tulostavoite – avain konkreettiseen onnistumiseen

“Tavoitteen tulisi pelottaa sinua vähän ja innostaa paljon.” – Joe Vitale Tavoitteiden asettaminen on kuin kartan piirtämistä kohti omaa huippusuoritusta. Mutta jotta kartta todella johdattaa perille, täytyy meidän ensin ymmärtää, mikä on se lopullinen päämäärä – konkreettinen tulos, jota tavoittelemme. Usein työssämme psyykkisinä valmentajina huomaamme, että monilla on epätarkka kuva siitä, mitä he oikeasti tavoittelevat.

Tulostavoite – avain konkreettiseen onnistumiseen Read More »

Mielen peli Oakmontissa – Psyykkisen valmennuksen salat US Openissa

Johdanto US Open Oakmontissa on käynnissä – yksi maailman vaikeimmista kentistä toimii armottomana henkisenä testinä. Jokainen virhe maksaa, ja kierros voi romahtaa sekunneissa. Tässä ympäristössä ei ratkaise vain taito –ratkaisee mielen hallinta. Psyykkinen valmennus keskittyy siihen, miten pelaaja palautuu virheistä, säilyttää keskittymisen ja saavuttaa flow-tilan – antaa itselleen mahdollisuuden päästä parhaaseen suoritukseen. Näiden taitojen hallinta erottaa

Mielen peli Oakmontissa – Psyykkisen valmennuksen salat US Openissa Read More »

Psyykkinen valmennus peruskouluihin – nuoren mielen kivijalka on rakennettava ajoissa

Me elämme maailmassa, jossa faktat vanhenevat, teknologia kehittyy ja tulevaisuus on yhä vaikeammin ennakoitavissa. Siksi koulujen tehtävä ei voi olla enää pelkkä tiedon siirtäminen – niiden on oltava myös paikkoja, joissa rakennetaan vahva psyykkinen perusta elämää varten. Kouluilla on vastuu – ja myös iso mahdollisuus! Suomen perusopetuksen tavoitteena on tukea oppilaan kokonaisvaltaista kasvua. Tämä ei

Psyykkinen valmennus peruskouluihin – nuoren mielen kivijalka on rakennettava ajoissa Read More »

Side view of a woman multitasking in a modern office, using phone and computer.

Multitasking – menestymisen myytti vai mielen ansa?

Meidät on opetettu uskomaan, että mitä enemmän teemme yhtä aikaa, sitä tehokkaampia olemme. “Multitasking” on saanut lähes sankarillisen kaiun – kuin yrittäjän arjen ylistyslaulu: sähköposteja, puheluita, palaveri käynnissä ja kahvi kiehumassa. Mutta mitä tapahtuu todellisuudessa meidän mielelle, keskittymiskyvylle – ja hyvinvoinnille? Psyykkisen valmennuksen näkökulmasta multitasking ei ole tehokkuutta – vaan jatkuvaa siirtymistä Tutkimukset ja käytännön

Multitasking – menestymisen myytti vai mielen ansa? Read More »

Football trophy and rings with a football on blue background, symbolizing victory and achievement.

Kuinka tulla omaksi parhaaksi versioksi itsestäsi?

Meissä jokaisessa on valtava määrä käyttämätöntä potentiaalia. Parhaaksi versioksi itsestään tuleminen ei tarkoita täydellisyyttä – vaan rohkeutta olla rehellisesti oma itsensä ja kehittyä askel askeleelta eteenpäin. Moni jää paikoilleen pelon vuoksi: pelko epäonnistua, joutua naurunalaiseksi tai tulla torjutuksi voi estää meitä toimimasta. Mutta pelko ei ole este – se on kutsu kasvuun. 👉 Se, missä

Kuinka tulla omaksi parhaaksi versioksi itsestäsi? Read More »

A mysterious magician in a blue hoodie performing a card trick with a colorful geometric background.

POTENTIAALI – SINUSSA ON ENEMMÄN KUIN USKOTKAAN

”Potentiaali on korvaamaton aarre, kuten kulta. Kaikilla meillä on tämä piilotettuna sisäämme, mutta meidän täytyy kaivaa se esiin.” – Joyce Meyer Lapsena kaikki tuntuu mahdolliselta. Ryömimme, kaadumme, nousemme – emmekä pysähdy hetkeksikään miettimään, mitä muut ajattelevat. Uskallamme yrittää, koska uskomme. Lapsi ei pelkää epäonnistumista, koska hän ei ole vielä oppinut epäillä itseään. Mutta jossain matkalla

POTENTIAALI – SINUSSA ON ENEMMÄN KUIN USKOTKAAN Read More »

Close-up of a woman's torso with empowering text promoting body positivity.

Kuka olen – Ihmisyys ja tietoisuuden voima

“Toimi niin kuin sillä mitä teet olisi merkitystä. Sillä on.” – William James Kuka minä olen? Tämä kysymys on kiehtonut ihmisiä kautta aikojen. Siihen on haettu vastauksia psykologiasta, filosofiasta, uskonnosta ja tieteestä – eikä suotta. Ihmisyys on moniulotteinen ja syvästi henkilökohtainen kokemus. Mutta yksi asia yhdistää meitä kaikkia: tietoisuus. Meissä on enemmän samaa kuin erilaisuutta

Kuka olen – Ihmisyys ja tietoisuuden voima Read More »

Psyykkinen valmennus urheilussa – Suomessa?

Valmennus-, osaaminen-, sekä ymmärtäminen kasvussa Urheilusuoritukset eivät synny vain fyysisestä harjoittelusta. Mieli ja henkinen kantti ratkaisevat usein pelin lopputuloksen, kisan suunnan ja jopa koko urheilu-uran suunnan. Suomessa psyykkinen valmennus on ollut pitkään vain osa hyvin tienaavien huippu-urheilijoiden etuoikeuksia – mutta tilanne on muuttumassa. Psyykkinen valmennus tarkoittaa mielen taitojen kehittämistä: keskittymiskykyä, paineensietoa, itseluottamusta, motivaatiota ja kykyä

Psyykkinen valmennus urheilussa – Suomessa? Read More »