LUIGI | Psyykkiset taidot urheilussa

Dramatic black and white portrait of a man looking upwards in low light.

KASVU — Miten kehittää itseään ja kasvaa ihmisenä?

“Älä pelkää hidasta kasvua, vaan paikallaan pysymistä.” — Kiinalainen sananlasku Moni meistä etsii jatkuvasti vastausta kysymykseen miten kehittää itseään ja miten kasvaa ihmisenä. Haluamme tulla paremmiksi versioiksi itsestämme — olla vahvempia, viisaampia ja onnellisempia. Mutta kasvu ei ole vain päämäärä, vaan matka, joka vaatii kärsivällisyyttä ja rohkeutta katsoa itseään rehellisesti. Miten päästä eteenpäin elämässä? Kun

KASVU — Miten kehittää itseään ja kasvaa ihmisenä? Read More »

A cowboy rides a white horse with a loyal dog companion in a vast grassland.

Perustaidot: Itsetuntemus

“Muista, että olet paljon rohkeampi kuin uskot, vahvempi miltä näytät ja fiksumpi kuin luulet.”– Nalle Puh Jotkut elämän tärkeimmistä ja voimakkaimmista asioista ovat usein hyvin yksinkertaisia — niin yksinkertaisia, että lapsetkin ymmärtävät ne (ehkä jopa paremmin kuin me aikuiset). Yksi näistä perusasioista on itsetuntemus. Vaikka itsetuntemus saattaa kuulostaa helpolta käsitteeltä, se ei tarkoita, että todella

Perustaidot: Itsetuntemus Read More »

Miksi valitsin yhteistyön Peltonen Performancen kanssa?

Olen tehnyt matkaa yrittäjänä ja valmentajana jo pitkään – aloitin valmentamisen jo vuonna 2009, lähes heti oman jääkiekkourani jälkeen. Tällä matkalla olen oppinut yhden tärkeän asian: menestys ei ole koskaan vain teknisiä taitoja tai liiketoimintamalleja — vaan ennen kaikkea se on henkistä peliä. Olen kokenut ylä- ja alamäkiä, rakentanut yrityksiä nollasta, kohdannut suuriakin epäonnistumisia –

Miksi valitsin yhteistyön Peltonen Performancen kanssa? Read More »

goal, target group, people, selection, silhouettes, target, marketing, features, single person, few, affiliation, business, target group, selection, target, target, target, target, target

Hyödyt – Mitä oikeasti tavoittelet?

“Vain muutamat asiat taivaan alla tuovat enemmän hyötyä kuin opit, joita saamme hiljaisuudesta ja toimista, jotka eivät vaadi ponnisteluja.” – Laotse Ihmisen toiminnan taustalla on aina jokin syy – ja useimmiten se on hyöty. Me kuljemme kohti mielihyvää ja poispäin kivusta. Tämän ymmärtäminen on avain itsetuntemukseen ja parempiin valintoihin. Mutta mitä hyötyjä oikeastaan tavoittelet? Mikä

Hyödyt – Mitä oikeasti tavoittelet? Read More »

Two men in cosplay cowboy attire with guns in a Western-themed bar setting.

Sosiaaliset arvot – Kompassi ihmissuhteisiin

“Avaa kätesi muutokselle, mutta älä päästä irti arvoistasi.” – Dalai Lama Kun rakennamme elämäämme ja tavoitteitamme, puhumme usein siitä, mitä haluamme saavuttaa. Mutta harvemmin pysähdymme kysymään, millä arvoilla haluamme elää. Vielä harvemmin pohdimme, miten nämä arvot heijastuvat ihmissuhteisiimme – niihin, jotka lopulta määrittävät eniten, keitä me olemme. Mikä sinulle on tärkeintä ihmissuhteissasi – ja miksi?

Sosiaaliset arvot – Kompassi ihmissuhteisiin Read More »

A romantic black and white image of a couple holding hands, symbolizing love and connection.

MIKSI HALUAN? – Tunnetarpeet valintojen taustalla

“Tunteemme vaikuttavat ja muokkaavat halujamme, ajatuksiamme ja käyttäytymistämme sekä tärkeimpänä kaikista, kohtaloamme.”– Dr T.P. Chia Jokainen meistä haluaa jotakin. Rahaa, vapautta, rakkautta, hyväksyntää, jännitystä, rauhaa, menestystä. Mutta pysähdytkö koskaan kysymään: miksi haluan sen, mitä haluan? Mikä ohjaa meitä valitsemaan suuntamme, tekemään päätöksemme ja joskus jopa hajottamaan kaiken ympärillämme? Vastaus löytyy syvältä – tunnetarpeista. Ne ohjaavat

MIKSI HALUAN? – Tunnetarpeet valintojen taustalla Read More »

Three teenagers engage in a tense conversation indoors, capturing peer interactions.

Muut ihmissuhteet – merkityksellisyyttä jokaiseen kohtaamiseen.

”Sen tähden, kaikki, mitä te tahdotte ihmisten teille tekevän, tehkää myös te samoin heille.” – Matt. 7:12 Kun puhumme ihmissuhteista, keskitymme usein perheeseen, ystäviin ja avainhenkilöihin työssä tai elämässä. Mutta entä ne lukemattomat muut ihmiset, joiden kanssa olemme vuorovaikutuksessa – joko suoraan, välillisesti tai jopa täysin tietämättämme? Muut ihmissuhteet kattavat laajemman piirin: ne ovat niitä,

Muut ihmissuhteet – merkityksellisyyttä jokaiseen kohtaamiseen. Read More »

maffia, gangster, crime, boss, gun, shotgun, hitman, mafia, mysterious, vintage, dark, killer, thriller, mobster, identity, gangster, gangster, mafia, mafia, mafia, mafia, mafia, mobster

KUKA SINÄ OLET? – IDENTITEETIN VOIMA

”Tutkimaton elämä ei ole elämisen arvoinen.” – Sokrates Kuka minä olen? Mitkä asiat ovat minulle tärkeitä? Mitä haluan – ja miksi haluan juuri niitä asioita? Nämä kysymykset eivät ole vain filosofista pohdintaa, vaan ne ovat suoraan yhteydessä siihen, miten rakennamme käsityksen itsestämme – eli identiteetin. Psykologiassa identiteetillä tarkoitetaan ihmisen kokonaisvaltaista ymmärrystä omasta itsestään: persoonasta, arvoista,

KUKA SINÄ OLET? – IDENTITEETIN VOIMA Read More »

ASENNE – KAIKEN MUUTOKSEN LÄHTÖKOHTA

“Ensimmäinen kirjain psykologisissa aakkosissa on A niin kuin Asenne.” – Carl Jung Muutos ei ala ulkoisista olosuhteista. Se alkaa sisältä. Asenteesta. Asenne on sana, jota viljellään urheilukentillä, työpaikoilla ja luokkahuoneissa – mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa? Kun pomo murahtaa, että “nyt tarvitaan parempaa asennetta”, mitä hän oikeasti pyytää? Ja ennen kaikkea: mitä me itse tarkoitamme,

ASENNE – KAIKEN MUUTOKSEN LÄHTÖKOHTA Read More »

A man in a plaid shirt sits by the water looking distressed, symbolizing stress.

Kun häpeä iskee – voiko kaiken aloittaa uudestaan?

Olen mokannut – useammin kuin kerran. Ja jos luet tätä, ehkä sinäkin olet. Ehkä jokin sisälläsi sanoo: “Miksi tein niin? Miksi päästin asiat näin pitkälle?” Tämä teksti on sinulle, joka kannat mukana häpeää, syyllisyyttä tai tunnetta siitä, että olet epäonnistunut ihmisenä. Tämä ei ole kaunisteltu tarina – tämä on elämä. Minun ja ehkä myös sinun.

Kun häpeä iskee – voiko kaiken aloittaa uudestaan? Read More »

Psyykkinen valmennus