Elämänhallinta arkistot - LUIGI

Resilienssi – miten nousta ylös, kerta toisensa jälkeen

“Sillä ei ole väliä kuinka monta kertaa kaadut, vaan sillä, kuinka monta kertaa nouset ylös.” – Tuntematon Elämässä ei voi välttää vastoinkäymisiä. Jokainen meistä kohtaa haasteita, pettymyksiä ja stressiä, mutta ratkaisevaa on, miten niihin suhtaudumme. Tämä kyky nousta takaisin jaloilleen vastoinkäymisten jälkeen on juuri sitä, mitä kutsutaan resilienssiksi. “Elämä on kuin polkupyörällä ajamista — pysyäksesi

Resilienssi – miten nousta ylös, kerta toisensa jälkeen Read More »

A solitary figure in a hoodie gazes at a vibrant sunset from a rooftop, creating a peaceful silhouette.

ITSENSÄ HYVÄKSYMINEN — AVAIN AITOON HYVINVOINTIIN

”Ole oma itsesi. Kaikki muut ovat jo varattu.” – Oscar Wilde Itsensä hyväksyminen on yksi tärkeimmistä hyvinvoinnin kulmakivistä. Jos et hyväksy itseäsi — kaikkia puolia, vahvuuksia ja heikkouksia — on vaikea elää mielekästä ja tasapainoista elämää. Moni ajattelee, että itsensä hyväksyminen tarkoittaa passiivista asennetta: “Olen vain tällainen, en voi tehdä mitään.” Todellisuudessa se on juuri

ITSENSÄ HYVÄKSYMINEN — AVAIN AITOON HYVINVOINTIIN Read More »

A romantic black and white image of a couple holding hands, symbolizing love and connection.

MIKSI HALUAN? – Tunnetarpeet valintojen taustalla

“Tunteemme vaikuttavat ja muokkaavat halujamme, ajatuksiamme ja käyttäytymistämme sekä tärkeimpänä kaikista, kohtaloamme.”– Dr T.P. Chia Jokainen meistä haluaa jotakin. Rahaa, vapautta, rakkautta, hyväksyntää, jännitystä, rauhaa, menestystä. Mutta pysähdytkö koskaan kysymään: miksi haluan sen, mitä haluan? Mikä ohjaa meitä valitsemaan suuntamme, tekemään päätöksemme ja joskus jopa hajottamaan kaiken ympärillämme? Vastaus löytyy syvältä – tunnetarpeista. Ne ohjaavat

MIKSI HALUAN? – Tunnetarpeet valintojen taustalla Read More »

A cowboy wearing a hat rides a horse in a rural ranch setting with a herd of cattle.

Hallinnan tunne – ohjaatko itse vai oletko kyydissä?

“Et voi hallita myrskyä, joten lopeta yrittäminen. Mitä voit tehdä, on rauhoittaa itsesi. Myrsky menee ohi.” – Timber Hawkeye Elämä ei ole aina hallittavissa – mutta se ei tarkoita, ettet voisi vaikuttaa siihen, miten suhtaudut myrskyihin. Psykologiassa puhutaan hallinnan tunteesta ja erityisesti käsitteestä locus of control – kontrollin sijainti. Se tarkoittaa sitä, missä määrin ihminen

Hallinnan tunne – ohjaatko itse vai oletko kyydissä? Read More »

ASENNE – KAIKEN MUUTOKSEN LÄHTÖKOHTA

“Ensimmäinen kirjain psykologisissa aakkosissa on A niin kuin Asenne.” – Carl Jung Muutos ei ala ulkoisista olosuhteista. Se alkaa sisältä. Asenteesta. Asenne on sana, jota viljellään urheilukentillä, työpaikoilla ja luokkahuoneissa – mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa? Kun pomo murahtaa, että “nyt tarvitaan parempaa asennetta”, mitä hän oikeasti pyytää? Ja ennen kaikkea: mitä me itse tarkoitamme,

ASENNE – KAIKEN MUUTOKSEN LÄHTÖKOHTA Read More »