Opettavainen arkistot - Sivu 8 9:stä -

Psyykkiset ominaisuudet – Tie huippusuorituksiin ja vahvempaan minään

“Kaikki negatiivinen – paine, haasteet – ovat minulle mahdollisuus nousta.” – Kobe Bryant Paine. Epäonnistuminen. Epävarmuus. Joku murtuu niistä – toinen nousee niiden kautta uudelle tasolle. Psyykkiset ominaisuudet eivät ole vain urheilijoiden työkaluja, vaan niitä tarvitsee jokainen – niin yrittäjä, vanhempi, esimies kuin unelmiensa tavoittelija. Mitä psyykkiset ominaisuudet oikeastaan ovat – ja mistä niitä saa?

Psyykkiset ominaisuudet – Tie huippusuorituksiin ja vahvempaan minään Read More »

Tulostavoite – avain konkreettiseen onnistumiseen

“Tavoitteen tulisi pelottaa sinua vähän ja innostaa paljon.” – Joe Vitale Tavoitteiden asettaminen on kuin kartan piirtämistä kohti omaa huippusuoritusta. Mutta jotta kartta todella johdattaa perille, täytyy meidän ensin ymmärtää, mikä on se lopullinen päämäärä – konkreettinen tulos, jota tavoittelemme. Usein työssämme psyykkisinä valmentajina huomaamme, että monilla on epätarkka kuva siitä, mitä he oikeasti tavoittelevat.

Tulostavoite – avain konkreettiseen onnistumiseen Read More »

Mielen peli Oakmontissa – Psyykkisen valmennuksen salat US Openissa

Johdanto US Open Oakmontissa on käynnissä – yksi maailman vaikeimmista kentistä toimii armottomana henkisenä testinä. Jokainen virhe maksaa, ja kierros voi romahtaa sekunneissa. Tässä ympäristössä ei ratkaise vain taito –ratkaisee mielen hallinta. Psyykkinen valmennus keskittyy siihen, miten pelaaja palautuu virheistä, säilyttää keskittymisen ja saavuttaa flow-tilan – antaa itselleen mahdollisuuden päästä parhaaseen suoritukseen. Näiden taitojen hallinta erottaa

Mielen peli Oakmontissa – Psyykkisen valmennuksen salat US Openissa Read More »

Psyykkinen valmennus peruskouluihin – nuoren mielen kivijalka on rakennettava ajoissa

Me elämme maailmassa, jossa faktat vanhenevat, teknologia kehittyy ja tulevaisuus on yhä vaikeammin ennakoitavissa. Siksi koulujen tehtävä ei voi olla enää pelkkä tiedon siirtäminen – niiden on oltava myös paikkoja, joissa rakennetaan vahva psyykkinen perusta elämää varten. Kouluilla on vastuu – ja myös iso mahdollisuus! Suomen perusopetuksen tavoitteena on tukea oppilaan kokonaisvaltaista kasvua. Tämä ei

Psyykkinen valmennus peruskouluihin – nuoren mielen kivijalka on rakennettava ajoissa Read More »

Cheek ja Resilienssin Runous – Anna Pakarisen Väitöstutkimus

Mitä yhteistä on rap-musiikilla ja akateemisella kirjallisuudentutkimuksella? Yllättävän paljon, kun ääneen pääsee Anna Pakarinen. Hän on juuri julkaissut väitöskirjan, jossa analysoidaan Cheekin koko tuotannon sanoituksia kirjallisuudentutkimuksen näkökulmasta. Kyseessä on ensimmäinen suomenkielinen väitöstutkimus, joka keskittyy yhden rap-artistin koko tuotantoon. Pakarisen mukaan Cheekin sanoituksissa korostuu erityisesti yksi teema: resilienssi – kyky kohdata vastoinkäymisiä ja selviytyä niistä. ”Se

Cheek ja Resilienssin Runous – Anna Pakarisen Väitöstutkimus Read More »

A close-up side view of a young man with a serious and focused expression.

Flow-tila: Tie syvään keskittymiseen ja sisäiseen palkintoon.

Oletko koskaan kokenut hetkeä, jolloin aika tuntuu katoavan? Kun olet niin uppoutunut tekemiseesi, että unohdat syödä, vastata puhelimeen – jopa sen, missä olet? Jos vastasit kyllä, olet todennäköisesti kokenut flow-tilan. Flow on tila, jossa ihminen on täydellisen keskittynyt siihen, mitä tekee. Psykologi Mihaly Csikszentmihalyi, flow-käsitteen isä, kuvaili tätä kokemusta kuin jazzin soittamisena – jokainen liike

Flow-tila: Tie syvään keskittymiseen ja sisäiseen palkintoon. Read More »

city, bridge, cityscape, urban, flow, road, architecture, berlin

Päätösten verkko – Näin pienet valinnat muuttavat kohtaloasi

“Kohtalosi muovautuu päätösten tekemisen hetkillä.” – Tony Robbins Me teemme päivittäin tuhansia päätöksiä – tietoisia ja tiedostamattomia. Usein ajattelemme, että suurimmat päätökset ohjaavat elämäämme, mutta todellisuudessa myös pienet valinnat rakentavat tien tulevaisuuteen. Yksi valinta aamulla voi käynnistää positiivisen tai negatiivisen kierteen, jota seuraa koko päivä. Tätä kutsutaan päätösten verkoksi Aamu – päivän tärkein hetki? Päivän suunta

Päätösten verkko – Näin pienet valinnat muuttavat kohtaloasi Read More »

Football trophy and rings with a football on blue background, symbolizing victory and achievement.

Kuinka tulla omaksi parhaaksi versioksi itsestäsi?

Meissä jokaisessa on valtava määrä käyttämätöntä potentiaalia. Parhaaksi versioksi itsestään tuleminen ei tarkoita täydellisyyttä – vaan rohkeutta olla rehellisesti oma itsensä ja kehittyä askel askeleelta eteenpäin. Moni jää paikoilleen pelon vuoksi: pelko epäonnistua, joutua naurunalaiseksi tai tulla torjutuksi voi estää meitä toimimasta. Mutta pelko ei ole este – se on kutsu kasvuun. 👉 Se, missä

Kuinka tulla omaksi parhaaksi versioksi itsestäsi? Read More »

A man silhouetted against the morning sky reaches towards the moon with an outstretched hand.

Kuinka löytää oma potentiaali ja ylittää äärirajat – Näin rakennat menestystä intohimolla

Mitä potentiaali todella tarkoittaa? TV2:n Urheilu-Suomi-ohjelmassa (11.7.2019) kuultiin suomalaisten huippu-urheilijoiden kokemuksia äärirajojen ylittämisestä, harjoittelusta ja menestyksen rakentamisesta. Yksi vahvimmista oivalluksista tuli hiihtäjä Jari Isometsältä: jos ääriraja voisi puhua, se vastaisi siihen, miten me sitä ärsytämme. Jos emme koskaan haasta itseämme, potentiaali laskee. Jos taas liikumme sen tuntumassa, se kasvaa. Tämä sama logiikka pätee elämän kaikilla

Kuinka löytää oma potentiaali ja ylittää äärirajat – Näin rakennat menestystä intohimolla Read More »

A serene sunset silhouette of a woman sitting on a swing by the seashore, evoking tranquility and reflection.

Ajattelun voima: Kuinka kasvat tietoisemmaksi ja vahvemmaksi

KUINKA KEHITTÄÄ TIETOISUUTTA? Todellinen muutos alkaa pysähtymisestä. Me elämme maailmassa, jossa kiire ja jatkuva viriketulva vievät helposti huomion pois siitä tärkeimmästä – itsestämme. Mutta juuri pysähtymällä, hiljentymällä ja tarkastelemalla omaa elämää eri näkökulmista, voimme alkaa kasvaa tietoisemmiksi ihmisiksi. Amerikkalainen kirjailija ja johtajuusvalmentaja John Maxwell kertoo, että hänellä on kotonaan ajatustuoli. Se ei ole mikä tahansa

Ajattelun voima: Kuinka kasvat tietoisemmaksi ja vahvemmaksi Read More »